Nordic-Walking
Bewegung an der frischen Luft!
Dann lass uns gemeinsam mind. 1 Stunde lang walken gehen. Wenn du keine Stöcke hast - kein Problem - du kannst auch gerne ohne Stöcke laufen. Ich zeige dir , wie du mit der richtigen Technik gut und gesund vorankommst.
Wann: jeweils Samstags, um 14.30 Uhr
Energieausgleich: € 35,-- (für 8 x)
Einstieg jederzeit möglich
Basenwoche - Gutes rein - Schlechtes raus
Was bedeutet basisch?
Wir werden unseren Säure-Basen-Haushalt beeinflussen, in dem wir säurearme Lebensmittel zu uns nehmen. Das hat nicht nur einen sehr positiven Einfluss auf unsere Gelenke; unser ganzes Körpergefühl wird ein anderes. Wir werden ausgesuchte Lebensmittel zu uns nehmen. Ich werde dir mit Tips zur Seite stehen, wie und wann du u.a. am besten deine Organe entlasten kannst, um dich noch vitaler zu fühlen.
Ich werde dir in dieser Woche zeigen, wie du noch besser entschlackst und du deinen Mineralstoffwechsel ankurbeln kannst.
Ich gebe dir Rezepte mit an die Hand, die einfach umsetzbar und lecker sind.
Vor der Basenwoche werden wir uns alle gemeinsam zusammensetzen, um alles zu besprechen. Du wirst hier schon eine Einkaufsliste von mir bekommen, so dass du genügend Zeit hast, dich darauf vorzubereiten und einzukaufen.
Wann: 13. März - 19. März 2023
Energieausgleich: € 185,-- inkl. Frühstücksbrei, Körpersalz, Basentee und Schüssler-Salze, sowie Informationen und Begleitung.
Am 19. März beenden wir die Woche mit einem 2 stündigen Waldbaden und einer gemütlichen Runde (bei der jeder etwas Basisches zum Abschluss mitbringen kann).
Anmeldeschluss ist der 06. März!
Gesunder, kräftiger, schmerzfreier Rücken
Hört sich das nicht toll an?
Wir werden die Rückenmuskulatur stärken, die Wirbelsäule mobilisieren und für einen starken Rücken sorgen.
Zu jeder Trainingseinheit, wird es unterschiedliche Impulse auf das Thema "Rückenschmerzen" geben, wie z.B.
- Was ist die richtige Ernährung
- Wie werde ich "falsche" Gewohnheiten wieder los?
- Bedürfnisse unserer Faszien
- Was haben unsere Zähne mit unserem Rücken zu tun?
- Beweglichkeit eines Kindes bewahren
- Halswirbelsäulenprobleme im Kiefer lösen
- u.v.m.
Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist.
Wann: 17. März - 07. April immer Freitags 18:00 - 19:30 Uhr
Wo: bequem von zu Hause (online ) - alle Stunden werden aufgezeichnet und bekommst einen lebenslangen Zugriff darauf
Energieausgleich: € 135,--