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Angebot im September/Oktober

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01.09.2022, 00:00

Pilates-Springboard

Kennenlernangebot: 60 Min Pilateseinzeltraining an dem Springboard für nur €35,--/5er Karte €160,-- / 10er Karte € 290,--   mehr




Gemeinsam gegen Krebs

Nicht nur aufgrund meiner Erkrankung würde ich mich freuen, dem Brustkrebsmonat Oktober mehr Aufmerksamkeit zu schenken. 

Wer hat Lust gemeinsam gegen den Krebs 10 km zu walken? 

Unter dieser Seite kannst du dich anmelden  https://www.krebshilfe.de/spenden-aktiv-werden/aktiv-werden/spendenaktion/brustkrebslauf/brustkrebslauf-2022/#c27716 und wenn du magst, auch 

etwas zu spenden.

Wäre schön, wenn wir am 15. oder 16. Oktober eine gemeinsame Zeit finden  können.


Kiefer - Becken das Traumpaar

Kopfschmerzen, Zähne knirschen, verspannte Nacken-, Schulter-, Rückenmuskulatur...kennst du das?

Ich lade dich ein, deinen Kiefer besser kennenzulernen. Zu verstehen, warum du an der ein oder anderen Stelle Probleme/Schmerzen hast. Zu verstehen, warum dein Körper reagiert, wenn dein Kiefer fest ist. Zu verstehen, warum sich der Kiefer Einfluss auf dein Gangbild und deine Körperhaltung hat.

Wir werden gemeinsam viele verschiedene Übungen hierzu machen, so dass du eine sofortige Erleichterung spüren wirst und mit weiterem Üben wieder Leichtigkeit in deinen Alltag bringen kannst.

Wann: Samstag, 22.Oktober 2022 von 14:00 - 17:00 Uhr

Wo: online 

Energieausgleich: €40,--


Basenwoche (auch für die Gelenke)

Aufgrund einiger Nachfragen biete ich dir im November an, dich eine Woche basisch zu begleiten. 

Was bedeutet basisch? 

Wir werden unseren Säure-Basen-Haushalt beeinflussen, in dem wir säurearme Lebensmittel zu uns nehmen. Das hat nicht nur einen sehr positiven Einfluss auf unsere Gelenke; unser ganzes Körpergefühl wird ein anderes. Wir werden ausgesuchte Lebensmittel zu uns nehmen. Ich werde dir mit Tips zur Seite stehen, wie und wann du u.a. am besten deine Organe entlasten kannst, um dich noch vitaler zu fühlen.

Ich gebe dir Rezepte mit an die Hand, die einfach umsetzbar und lecker sind.

Vor der Basenwoche werden wir uns alle gemeinsam zusammensetzen, um alles zu besprechen. Du wirst hier schon eine Einkaufsliste von mir bekommen, so dass du genügend Zeit hast, dich darauf vorzubereiten und einzukaufen.

Wir werden zusätzlich gemeinsam Waldbaden gegen den Novemberblues.

Wann: 14. November - 20. November 2022

Vorbesprechung: 05. oder 11. November 2022 (wir stimmen ab)

Energieausgleich: € 95,-- inkl. Tee, Basenpulver, Körpersalz, Rezepte und Waldbaden


Wellness für unsere Wirbelsäule mit den                              Spiky-Domes 

Die Spiky Domes sind Halbbälle aus weichem Kunststoff, Noppen an der Oberfläche und mit Luft gefüllt.

Wir trainieren durch ihre weiche Beschaffenheit unsere Balance, Körperwahrnehmung, unsere Grundstabilität. Gleichzeitig bewirken sie durch die Noppenstruktur eine sanfte, nachhaltige Massage des Bindegewebes. Sie wirken unterstützend und fördernd für unsere Blutzirkulation und erfreuen unsere Faszien.

Mit der glatten Seite schulen wir unsere Balance und Rumpfstabilität.

Mit dem Fokus auf unsere Wirbelsäule, Beweglichkeit, Koordination werde ich dich durch 5 Stunden (1x pro Woche) begleiten. 

Die Stunden werden aufgezeichnet, so dass du die Möglichkeit hast, die Stunde auch später noch nachzuholen.

Wann: November 2022 (Termin folgt)

Wo: Online (bequem von zu Hause)

Energieausgleich: € 95,-- (inkl. ein paar Spiky Domes)