Lerne deinen Fokus nach innen zu lenken und deinen Geist zu beruhigen und zu klären.
Mithilfe von verschiedenen Vorübungen und Hilfsmitteln wirst du lernen zu meditieren und den Alltag an dir fortfließen zu lassen.
Die Endentspannung kann im Sitzen oder Liegen erfolgen.
"Übung macht den Meister" - regelmäßiges Meditieren wird dir ein Wohlgefühl schenken, was dir helfen wird, auch in stressigen Momenten in Ruhe darauf zu schauen.
Sprich mich gerne darauf an, wenn du meditieren erlernen möchtest oder Hilfe zum Weiterkommen benötigst.